平安是福,放情丘壑

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8月和爬山的朋友參加三天兩夜的旅遊,

主角是第二天的瓦拉米步道,

2014年曾經走過一次,也是只走到4.6公里處的佳心,

再進去就要入山證了.

今年本來要和妙老師他們去住山屋走全程的,主辦人考慮到疫情,臨時取消了,

第一天路上的風景

還去了一些乏善可陳的地方,就此略過

第二天的瓦拉米步道依舊清新可喜,酷熱的暑天就是走進山裡最舒服,

想近賞這瀑布,得下上ㄧ段階梯陡坡,步道在上方是看不到此水潭的.

同學夫婦退休後,照顧高齡的雙親,接連娶媳顧孫,

忙得人瘦了一圈,唯一不變的還是謙沖的笑容.

最愛這山徑的光影,

以前只把爬山當成是運動,現在是真的喜歡走山.

途中路邊的枯樹幹,真像一頭熊啊,

早晨順向發現時處在陰影中,午後回程補拍光線正好.

真是平易近人走來舒暢的步道,

途中遇到不少背著重裝說是從向陽下山的人.

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離公路非常近的南安瀑布

大農大富,很高的氣溫,實在不想騎車或踢水泥地,

而且前一天跨越一個水溝時,我忘了前面兩人腿比我長,年紀比我輕,

跨寬不足,結果只能腳弓落在溝邊,腳背走完瓦拉米步道後有痛感,

一個人躲在木棧道休息吹風,覺得很明智.

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第三天去撒固兒步道,很輕鬆

有在走山的資深女士,體魄應該比同齡良好.

這次的小旅行也是爬山同伴號召的.

林田山是二訪

最後又走了沙卡當旁邊的一個短步道,

總之旅行社知道我們是爬山團體,算是有盡量讓我們多走走.

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"正是時候讀莊子"

最近讀台大open course蔡璧名老師的"正是時候讀莊子",

莊子很難讀,尤其是國學根柢不夠厚,敗下陣來數次,

影視版對照讀本,真是輕鬆不少,

蔡老師以太極拳的"頂頭懸"和"虛實分清",

來解讀莊子養生主篇中的"緣督以為經"和"惡乎介也",

比較白話的說法就是豎起脊梁,和單腳站立;

行走間則有虛實,我的體會是腳步一定要輕,

實腳從腳跟落地再從前腳掌姆食指提起,虛腳則略為抬高.

此課程標榜-姿勢,意識,感情,

姿勢很重要,美儀是其次,關乎身心健康.

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"天下武功都一樣"

國標舞上了6堂課,因為是插班生一路追趕;

熟記舞步是一回事,姿態才是最大重點;

天下武/舞功異曲同工,

要頂頭懸,全身挺拔,無限伸展,

要尾閭中正,虛實分清,重心抓得穩,

要鬆柔輕靈,

因為至柔,所以至剛有勁....

在電影班傑明的奇幻旅程中,飾演芭雷舞者女主角凱特布蘭琪的身影,

舉手投足之間風情無限.

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"猶如鳥叫"

蔡璧名老師要求學生寫下: 今生聽過最感動的一句話;

她對想不出來的學生說: 別人是白講了,你也白聽了,

老天爺,發現自己就是白聽白講的一份子.

40時做不到不惑,現在60將過半也做不到耳順,

同齡朋友自稱"女孩"時,覺得挺刺耳,

有人不自量力時,我也會直接瞭當的回說:妳不行,

呵呵,既然是白聽白講,實在應該閉嘴.