平安是福,放情丘壑

蘇東坡有一首嘲謔莫干山和尚的詩:

坐,請坐,請上坐,請禪房坐

茶,敬茶,敬好茶,敬我的茶

老頑童李大哥仿詩如下,以表述目前爬山狀態:

山,爬山,爬大山,爬百岳山

累,真累,么壽累,真他媽累

8-23李大哥再度領軍,9點大湖公園集合

當天的軌跡沒設定好,總之從大溝溪生態治水園區起走.

大湖公園附近有不少步道可走,環境很清幽

往鯉魚山方向走,走著就不見人跡,可以摘下口罩了.

再走著就是我最愛的原始山徑

同伴發現奇怪的樹幹都會提醒我.

貼心的攀繩

這條路上有三株美麗的松樹

第二株松樹處,很適合吹吹風休息一下.

龍船岩上有真言刻字

鄒公隊年年都會走龍船岩,

但是不愛往上爬的鄒公,總是帶著我們反向走.

前往鯉魚山會踢一段碧山巖的馬路,

非假日少見行人.

在鯉魚山最高點的亭子吃午餐.

展望甚佳

再度回到大溝溪,孩童玩水,蝴蝶翻飛;

當然還有溝裡魚樂.

今日穿新紅鞋,拍照很出色,

只是忘了袖套......

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8021-08-26

鄒公隊二子坪集合,

二子坪步道永遠熱鬧,

李大哥帶著五人小組脫隊,他和鄒公是同學,有膽叛逃;

我們爬大屯南峰去,其實除了我,

其他四位兩天前剛和鄒公隊爬了大屯南,西峰,

也就是說他們四位周一爬了龍船岩,鯉魚山,周二接著爬大屯南峰西峰,

周四陪我再爬一次大屯南峰,

李大哥感嘆:真他媽累,其來有自.

陽明山芒草比人高

大屯南峰西峰濕滑,雨天不適合攀登;

鄒公隊曾經歷過攀繩斷掉橫掃數人的驚險事件.

眼尖的Rose發現的大蟲

回到二子坪,睡蓮美姿正盛

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周二鄒公隊爬大屯南峰,西峰時,鄒公似乎拐到了大腿筋,

總之走平路沒事,跨步就有問題.

連想到一些運動的觀念,

中醫自古言:

久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉, 久立傷骨,久行傷筋,

健身房裡的名訓:

20公斤操練5分鐘,勝過5公斤操練20分鐘;

運動鍛鍊絕對是重質不重量的事,

而且不要只做單一的動作,要全身性的運動,

鄒公年歲已大,自從兩年前覺得心臟乏力,

就常安排下行踢馬路的行程,一踢就是10公里以上,

根據我多處傷筋動骨的經驗,

下行踢馬路非常傷筋.

所幸平日有打拳的習慣尚可加以調和.

鄒公應該會傷腦筋,這個朋友團隊何去何從,