目前分類：太極拳學習手記 (6)

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運動貴在有恆,

我在國畫班認識的劉姐,今年滿77歲,5-6年前覺得自己發胖,尤其是中廣和體脂肪太高,

就參加了自家附近的女子健身房Curve,每天去健身當成是上班,

依著教練指定的項目操作,大概半年就見到成效;

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太 太極拳

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前些日子在關渡的北藝大拍照,

兩位女生在廊下打太極拳,神情安靜,姿勢柔美,

可惜參加團體外拍,只能匆促拍了兩張照片.

 

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20150804_中正紀念堂_8830.JPG  

到今年的7月末,練拳滿三年,

鼓掌.

 

許多人把養生/養身當成退休後的第一要務,

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太極拳 運動 養生

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鬆柔是太極拳的靈魂,

身心放鬆的好處得到科學的驗證,

太極拳是內外兼修的超優質運動.

 

上了年紀,又少了通學通勤的基本操練,

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太極拳 養生 運動

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在學習太極拳的第8個月,買了張義敬先生所著的"太極學理傳真"這本書.

如獲至寶啊.

 

在作者所列的學太極拳成才難的第一條就是:明師難得,

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太極拳

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  • Jan 17 Sat 2015 14:02

  • 緣起

PB300134.JPG  

昨日搭捷運經過劍潭站時,街上有個整面牆的標語很醒目,

" 藏傳佛教非佛教, 喇嘛非佛門僧人 "

宗教我不懂,但覺該有容人之量.

 

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太極拳 退休 學習 觀音山

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