平安是福,放情丘壑

昨日搭捷運經過劍潭站時,街上有個整面牆的標語很醒目,

" 藏傳佛教非佛教, 喇嘛非佛門僧人 "

宗教我不懂,但覺該有容人之量.

太極拳我也不懂,趕快先打個預防針,

只是覺得非常有意思,所以留個學習記錄.

2012年在完成64天的中國大西北旅行後,

正覺身強體壯,生命力旺盛,

七月末開始了攝影和太極拳學習之路.

學習太極拳要有緣,牽緣的貴人是我隔壁的李老師,

她說有老師在公園教太極拳37式,

結果李老師只學了3天,因為生活形態不同,無法起早打拳而放棄,

而我卻發現太極拳仰之彌高,鑽之彌深,非常吸引人.

我的太極拳啟蒙之路並不順暢,

因為中途加入,為了能趕上進度,拜Google大神之賜,搜尋影片自修,

總之初期就是配著音樂全民打太極拳體操的模樣,

而且13式,37式,24式,42式混著打,

還要加上扇,棍,劍.

啟蒙Y師兄是第二位貴人,這是我的幸運,遇到的不是老拳師,

社團的其他師兄姐是老拳師教出來的,

只求速成,比手畫腳,搖來晃去.

根據張義敬所著" 太極拳理傳真 ",

他認為在推手中能化得自然無形,發得乾脆利落者,才有資格為師,

Y師兄至少一直拜師求進步.

第三位貴人是梁老師,我們社團的召集人,

在我學滿5個月時,帶我加入一個月一天(8am-4pm)的研習會,

見識太極拳的面貌,接觸學而有成的師兄姐.

2013年 1-8月 37式和13式+棍 (5月去澳洲缺課1次)

2013年9月->2014年4月 因為腳踝骨折停學刀劍,

說來也是命中注定,拳架都沒學好,學什麼刀劍?

2014年5月再度開始37式體用研習至今 (九月去義大利缺課一次)

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職業生涯,健康三元素的飲食,運動,睡眠常不由人,

退休後沒理由找藉口,我以為常態性的運動習慣最重要,

一可對抗肉鬆,新陳代謝降低的肥胖問題,

二可不必忍受減肥忌口之苦,營養更易均衡,

三早睡早起,良性循環

最神奇的是我膝蓋疼痛的毛病,說來是早年的運動傷害,

早在30多年前,持續參加有氧舞蹈和瑜珈,

膝痛毛病也一直忽好忽壞,

現在想來是一周才上一堂課,熱身沒做好,卻拼命拉筋.

今日因學太極拳知道放鬆才是伸展之道.

因為膝蓋由痛打到不痛,我想我的太極拳應該沒走錯路.

註: 照片攝於觀音山硬漢嶺(2014-11-30)