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部落格全站分類:生活綜合
運動貴在有恆,
我在國畫班認識的劉姐,今年滿77歲,5-6年前覺得自己發胖,尤其是中廣和體脂肪太高,
就參加了自家附近的女子健身房Curve,每天去健身當成是上班,
依著教練指定的項目操作,大概半年就見到成效;
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前些日子在關渡的北藝大拍照,
兩位女生在廊下打太極拳,神情安靜,姿勢柔美,
可惜參加團體外拍,只能匆促拍了兩張照片.
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到今年的7月末,練拳滿三年,
鼓掌.
許多人把養生/養身當成退休後的第一要務,
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鬆柔是太極拳的靈魂,
身心放鬆的好處得到科學的驗證,
太極拳是內外兼修的超優質運動.
上了年紀,又少了通學通勤的基本操練,
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在學習太極拳的第8個月,買了張義敬先生所著的"太極學理傳真"這本書.
如獲至寶啊.
在作者所列的學太極拳成才難的第一條就是:明師難得,
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昨日搭捷運經過劍潭站時,街上有個整面牆的標語很醒目,
" 藏傳佛教非佛教, 喇嘛非佛門僧人 "
宗教我不懂,但覺該有容人之量.