平安是福,放情丘壑

到今年的7月末,練拳滿三年,

鼓掌.

許多人把養生/養身當成退休後的第一要務,

我怕走不動,玩不成,失掉早早退休的意義,

尋找一項運動並養成每日固定的習慣是我的目標.

說來和太極拳是有些緣份的,

我參加的是不用花錢的社區團體(每年繳$300會費?),

因為免費,缺乏約束力,非常須要自立自強,

有些人志在聊天,有些人只想花拳繡腿活動筋骨,

冬天時,常常只我一人在打拳.

大師說練習太極拳有三個條件:

1. 明師

2. 天份

3. 有恆

只有第三項可以自我要求,如果無法自制,持之以恆,

前兩項也是惘然.

學習環境不算很好,大部份時間是閉門造車,

帶著問號在練拳,

幸虧接觸了林木火老師的課(每個月一次,全天),

看了2-3本書,略解疑惑.

打拳與年資關係不大,和天份悟性關係較大.

老師曾說:練拳2-3年,氣色沒改善,有問題.

打拳多年卻無法發勁,也只是走了過場.

 開悟似乎是瞬間的事,

但卻須要時間的沉澱,用心與專注.

健康可逆嗎?

5月初接到健檢中心的電話(我是終身會員),

說我從1992年?就沒再健檢過,

用e-mail傳來收費明細,2.8萬,

我覺得把錢用來玩耍比較有意義;

數日後接到衛生所的書面和電話通知,

免費健檢

項目:抽血,尿,糞,子宮頸抹片和乳房攝影.

記得上一次(4-5年前)的健檢,血脂肪是紅字,

醫生說:少吃脂肪,少用油,

飲食習慣沒什麼改變,只是以價制量,

改用較小瓶裝,比較高貴的橄欖油,椰子油,苦茶油.

今年的健檢報告,脂肪OK,

我覺得主要是打拳的功效,血行好,排汗,排毒.

腎功能兩項檢驗中的一項出現紅字,

醫生問:吃藥?  沒

吃太鹹?  應該還好

喝水習慣?  嗯,不太好,尤其是出門在外時.

修正中......

最大的喜事,應是大大改善了多年膝痛的痼疾,

敢嘗試爬山,也敢突然發步小跑.

以前偶而會腰酸背痛,起床手腳僵硬,

做個伸展動作,還會拉傷背肌,

現在有時仍會肌肉酸痛(尤其是負重攝影時),

手腳冰冷,僵硬,拉傷的毛病,久未再犯.

我的恆心得到絕大的回報,

鼓掌